4 loại ngũ cốc nên ăn để giảm cân và 2 loại nên tránh
Tại sao chúng ta cần ngũ cốc?
Carb và chất xơ cần thiết cho cơ thể con người hoạt động tốt và ngũ cốc cung cấp cả hai. Carb cung cấp cho chúng ta năng lượng trong khi chất xơ hữu ích cho việc giảm cân.
Thực tế, chất xơ là một loại…