Browsing Tag

giảm cân

Sự thật ít ngờ về mỡ bụng

Có mỡ bụng là điều bình thường nhưng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.  Một số chất béo nằm ngay dưới da. Số khác nằm sâu bên trong, xung quanh tim, phổi, gan và các cơ quan khác được gọi là chất béo nội tạng. Đây có thể là vấn đề…

Chế độ ăn để có thân hình đồng hồ cát

Mặc dù không có một chế độ ăn phù hợp với tất cả mọi người để đạt được vóc dáng này, nhưng có một số loại thực phẩm nhất định giúp bạn giảm eo và tạo cơ bắp săn chắc.  Chế độ ăn lý tưởng cho thân hình đồng hồ cát bao gồm protein, cần thiết…

Giảm cân bằng cách uống nước kiểu Nhật

Liệu pháp uống nước có nguồn gốc từ Nhật Bản, hiện đã trở nên phổ biến trên khắp thế giới.  Đầu tiên, những người áp dụng phương pháp trên sẽ uống từ 4 đến 5 cốc nước (180 ml) ở nhiệt độ phòng khi bụng đói vào mỗi buổi sáng, 45 phút trước…

Cách ‘nhẹ nhàng’ giúp bạn giảm 10kg

Đối với nhiều người, giảm cân là một quá trình khó khăn và bạn cảm thấy như thể mình đã thử mọi cách được chỉ nhưng không hiệu quả.  Mới đây, một chuyên gia đã tiết lộ cách bạn có thể đạt được mục tiêu của mình sau hành trình “thực tế và…

Thực đơn ăn giảm cân kiểu Hàn Quốc

Văn hóa, ẩm thực, thời trang, phim ảnh, phim truyền hình và âm nhạc Hàn Quốc ngày càng phổ biến trên thế giới. Nhiều người quan tâm về cuộc sống của người dân nơi đây cùng bí quyết để có làn da đẹp, vóc dáng gọn gàng, ít béo phì.  Chế độ…

Cách giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng

Tiến sĩ Sara Kayat (London, Anh) đánh giá một số chế độ ăn kiêng có thể cho kết quả nhanh chóng nhưng về lâu dài không có lợi cho sức khỏe. “Có rất nhiều người nổi tiếng ủng hộ nhưng các cách làm đó không hiệu quả. Cuối cùng, cân nặng của…

Ba bước giảm cân nhanh khoa học

Nhiều kế hoạch ăn uống khiến bạn cảm thấy đói hoặc không thoải mái. Đó là những lý do khiến bạn khó thực hiện việc giảm cân. Dưới đây là cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh nhằm mục đích: - Giảm cảm giác thèm ăn - Giảm cân nhanh chóng -…

Chế độ ăn giúp bạn có bụng phẳng lỳ

Khi thay đổi thói quen ăn uống, giảm béo chỉ là một phần mong muốn của nhiều người. Họ còn một mục tiêu khác trong đầu: bụng phải phẳng lỳ. Tuy nhiên, không phải mọi chế độ ăn kiêng giảm cân đều hiệu quả với vòng hai. Theo các chuyên gia…

Giảm cân bằng chocolate

Chocolate thường là một trong những món đầu tiên được khuyên hạn chế ăn khi bạn muốn giảm cân. Tuy nhiên, chocolate đen thông thường chứa hơn 70% ca cao có thể hỗ trợ giảm cân. Những thanh chocolate có ít hơn 70% ca cao thường có thêm…

5 loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả

Thời tiết giao mùa đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn uống phù hợp, cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để có thể giảm cân lành mạnh. Hơn nữa, giữ nước là điều vô cùng cần thiết. Thường xuyên uống nước lọc, nước dừa,…

Cách giảm cân bằng quả bơ hiệu quả

Bơ là một loại trái cây ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người cho rằng quả bơ tốt cho sức khỏe do giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh. Ảnh minh họa: Betterme Chất lượng dinh dưỡng Trong bơ có một số vitamin, khoáng chất, chất béo lành…

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Ban đầu chế độ ăn kiêng dùng sữa không có mục đích giảm cân, mà nhằm nâng cao thể lực và giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Sau đó, chế độ ăn này được điều chỉnh để giúp mọi người điều chỉnh cân nặng. Mọi người đều biết rằng…

Giảm cân nhờ ăn cà chua hằng ngày

Cà chua là nguồn cung cấp protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin. Không chỉ vậy, cà chua còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và căng bóng. Một lợi ích đáng ngạc nhiên khác của cà chua là giúp bạn giảm cân. Ảnh minh họa: Mybiology…

5 thói quen khi uống cà phê giúp giảm cân

Cà phê là thức uống giúp nhiều người vượt qua những ngày bận rộn trong tuần. Với lượng tiêu thụ vừa phải, cà phê đem lại nhiều lợi ích, trong đó có giảm cân. Không cho đường Không cho đường vào cà phê là một trong những cách dễ nhất giúp…

Giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

Cách giảm cân bằng đậu đen chắc hẳn không còn là phương pháp xa lạ đối với nhiều chị em. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm 4 kg trong vòng 1 tháng an toàn và khoa học thì không phải ai cũng biết. Tác dụng giảm cân của đậu đen Đậu đen là loại…