nguyên tắc 80/20

Mọi người thường phải chịu đựng nhiều áp lực để đạt được các mục tiêu khi ăn kiêng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không để bản thân bị bỏ đói.  Ăn kiêng theo nguyên tắc 80/20 là gì? Giảm cân lâu dài là một thách thức và có nguy cơ…